안녕하세요, 궁금블로그 입니다.
저는 평소에 딸꾹질을 잘 안 하는 사람인데요
어제는 많이 먹지도 않았는데 밤부터 계속 딸꾹질을 하더라고요.
최근에 몸살이 나서 토도 여러 번 하고 그랬는데
혹시 그것의 연장선일지 궁금하네요
오늘은 어쨌든 딸꾹질을 멈추는 법에 대해서 알아볼게요
딸꾹질은 횡격막이 갑작스럽게 경련하면서 생기는데요. 횡격막은 호흡을 돕는 중요한 근육으로 폐의 바로 아래에 있어요. 횡격막이 경련을 일으킬 때 갑자기 공기가 폐로 들어가면서 성대가 닫히고 딸꾹질을 하게 되는 겁니다. 딸꾹질을 유발하는 이유는 다양하지만 대부분 시간일 어느 정도 흐르면 사라지죠. 일단 해볼 수 있는 몇 가지 방법을 알아볼게요.
1. 물 마시기 : 물을 천천히 마셔도 되고 한 번에 크게 꿀꺽 마시는 것도 효과가 있어요. 코를 막고서 물을 먹어봐도 좋아요.
2. 깊고 천천히 숨 쉬기 : 숨을 깊게 들이쉬고 몇 초 참고 다음에 천천히 내쉬어 봅니다.
3. 설탕 삼키기 : 설탕을 티스푼으로 한번 퍼서 천천히 삼켜보아요. 설탕이 입과 목 뒤쪽의 신경을 자극해서 딸꾹질을 멈출 수 있다고 해요.
4. 숨 참기 : 저는 주로 이것을 이용하는데요. 코랑 입을 제대로 틀어막고 최대한 숨을 참아요. 그러면 갑자기 트림처럼 나오면서 딸꾹질이 멈춰요.
5. 레몬 먹기 : 신 맛나는 레몬 조각이나 주스를 마시는 것도 방법입니다.
6. 얼음물 마시기 : 얼음물을 천천히 마시면서 횡격막을 진정시킵니다.
7. 남이 나 놀라게 하기 : 이 방법은 대부분 아시죠? 근데 이미 부탁을 해버리면 은연중에 기대를 하게 돼서 안 통할 수도 있어요. 내가 시키기 전에 남이 먼저 놀라게 해 주면 좋겠어요.
여러 가지 방법들이 있죠? 여러가지 사용을 해봐도 딸꾹질이 멈추지 않는다면 문제긴 하네요. 옛날에 티브이 프로그램에서 몇 년 동안 딸꾹질 하는 사람을 본 것 같은데 그분은 지금 멈췄나 궁금하네요.
무튼 도움이 되셨길 바라며 이번 포스팅은 여기서 끝내겠습니다.
그럼 모두 좋은 하루 보내세요.